반응형 전체 글45 미세먼지로 힘든 날, 비염에 좋은 차가 따로 있다? 미세먼지로 힘든 날, 비염에도 좋은 차가 따로 있다?매년 봄이 되면 꼭 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 미세먼지와 알러지예요.저도 사실 알러지 체질이라서 봄만 되면 콧물, 재채기, 눈 가려움 삼박자가 따라옵니다.게다가 미세먼지까지 겹치면 하루 종일 마스크에 의존할 수밖에 없죠.그런데 몇 년 전부터 차(tea)로 체질 관리를 하면서 조금씩 증상이 줄어들기 시작했어요. 요즘은 아예 ‘비염 루틴’처럼 하루에 몇 번씩 챙겨 마시고 있어요.그래서 오늘은 제가 직접 마셔보고 효과를 느낀 차들 위주로 비염‧알러지에 도움 되는 차를 정리해드릴게요. “비염과 알러지에 도움이 되는 차, 알고 마시면 훨씬 효과적입니다.미세먼지 심한 봄철, 내 몸을 지키는 차 5가지를 소개합니다.” 🌫️ 미세먼지 많은 날, 비염 때문에 힘든.. 2025. 4. 21. 말차 파우더 뭐 사지? 브랜드별 맛 활용 후기 완벽 분석 말차 파우더 뭐 사지? 브랜드별 맛 활용 후기 완벽 분석요즘 카페에 가면 말차 메뉴가 없는 곳을 찾기 힘들죠.저도 원래는 아메리카노만 고집하던 ‘찐’ 커피파였는데요, 작년 봄 제주 여행 중 들른 오설록 매장에서 말차라떼를 한 입 마시고 생각이 완전히 바뀌었어요. 그 부드럽고도 은은한 쌉싸름함, 그리고 특유의 고운 초록빛이 머릿속에서 계속 맴돌더라고요.그래서 그 이후로 말차 파우더를 몇 가지 사서 집에서도 라떼를 만들어 마시기 시작했는데, 이게 또 제품마다 맛과 향, 입자, 색감이 제각각이라 흥미로운 거예요. 처음엔 비슷비슷하겠지 했지만… 아니었습니다. 😅 그래서 오늘은 실제로 마셔보고, 검색 리뷰까지 뒤적이며 추린 말차 파우더 베스트 5를 소개해보려고 해요.말차 초보자 분들부터, 집에서 홈카페를 즐기.. 2025. 4. 11. 다이어트에 도움 되는 차 종류 & 효과적인 마시는 법 다이어트에 도움 되는 차 종류 & 효과적인 마시는 법 (진짜 살 빠져요?)여러분, 혹시 이런 적 없으세요?“아, 뭐라도 좀 마시면서 살 빠졌으면 좋겠다...”그니까요. 저도 그랬어요. 커피는 속이 쓰리고, 물만 마시긴 심심하고... 그러다 ‘차(Tea)’에 꽂혔습니다. 단순히 향 좋고 기분 좋은 음료인 줄 알았는데, 알고 보니 다이어트에 엄청난 효자템이더라고요? 오늘은 제가 직접 경험해보고, 공부하면서 알게 된 다이어트에 좋은 차 종류와 효과적인 마시는 타이밍까지 아주 솔직하게 풀어드릴게요. 중간에 귀찮아서 관둔 것도 있고, 다시 시작해서 효과 본 것도 있으니까… 실전 이야기, 기대하셔도 좋습니다. 차는 왜 다이어트에 좋을까?솔직히 말해서 "그냥 물 대신 마시는 거 아닌가?" 했었어요. 근데 말이죠. 차.. 2025. 4. 7. 티백 미세플라스틱 진실 그리고 알아두면 좋을 꿀팁 티백 미세플라스틱 진실 그리고 알아두면 좋을 꿀팁"차 한 잔에 818만 개? 나도 몰랐던 충격적 사실" 여러분, 차 한 잔 마시면서 몸에 좋은 거라고 생각하셨죠?저도 그랬어요. 그런데... 티백에서 미세플라스틱이 나온다는 소식, 들어보신 적 있나요?솔직히 말해서 처음엔 그냥 과장된 이야기인 줄 알았거든요.근데 진짜 충격이었어요. 차 한 잔에 무려 818만 개의 미세플라스틱이 검출됐다는 연구 결과가 나왔대요. 🤯 "아니, 그럼 지금까지 마신 차는 다...?" 왜 티백에서 미세플라스틱이 나올까?"문제는 '티백 소재'에 있어요." 요즘 시중에 나오는 티백 중 일부는 폴리프로필렌이라는 플라스틱 소재로 만들어지는데요,이게 뜨거운 물을 만나면 미세플라스틱으로 분해되면서 차 속에 녹아든다고 합니다.🙅♀️ 특히 .. 2025. 4. 6. 카페인의 부작용, 나도 몰랐던 진짜 이야기 카페인의 부작용, 나도 몰랐던 진짜 이야기여러분, 혹시 요즘 잠 못 이루고 계신가요? 계속해서 피곤하고, 졸리신가요? 그래서 커피에 또 손을 대고 계시죠?“커피 없으면 하루 시작이 안 돼요…” 저도 한때 그랬거든요. 그런데 말이죠, 어느 날부터인가 머리가 계속 아프고, 가슴이 두근거리는 거예요. 그게 카페인의 부작용이라는 걸 그땐 몰랐어요. 카페인의 부작용, 생각보다 훨씬 많습니다1. 불면증과 수면장애카페인의 대표적인 부작용, 당연히 불면증이에요.하루에 커피 두세 잔 마시면서 “난 괜찮아~” 했는데, 자려고 누우면 눈이 번쩍 뜨이고, 새벽까지 뒤척이기 일쑤죠.☕ 참고로 카페인의 반감기는 평균 5~6시간, 저녁 6시에 마신 커피가 새벽 12시까지 몸에 남아있다는 사실!2. 두근거림 & 불안감가슴이 벌렁벌.. 2025. 3. 28. 편의점 제로칼로리 다이어트 차 음료 추천 베스트 3 편의점 제로 칼로리 다이어트 차 음료 추천 베스트 3 다이어트를 시작하면서 가장 고민되는 부분 중 하나가 바로 음료 선택이죠. 특히 바쁜 일상 속에서 편의점은 우리의 든든한 동반자입니다. 오늘은 제가 직접 체험해본 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 다이어트에 도움이 되는 차 음료들을 소개해드리려고 해요. 1. 제로칼로리의 강자 : 쟈뎅 아워티 최근 편의점에서 가장 눈에 띄는 변화는 바로 제로칼로리 음료의 인기입니다. 그 중에서도 쟈뎅 아워티는 특별한 존재감을 뽐내고 있어요. 특징:세계 3대 홍차인 우바산 홍차와 과일을 블렌딩한 RTD 티 음료오렌지 자몽 블랙티와 레몬 얼그레이 티 두 종류 제공기존 80kcal에서 0kcal로 칼로리를 대폭 낮춤나만의 팁: 레몬 얼그레이 티에 얼음을 듬뿍 넣고 마시면 더욱.. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형 LIST
